二日酔い　頭痛

二日酔いによる頭痛の原因

二日酔いによる頭痛の原因は、様々なことが組み合わさっているため、一言では説明できません。
ですが、二日酔いによる頭痛の原因のポピュラーなサイクルについてご説明しましょう。

様々な要因の中で、もっとも大きなものは、アルコールを代謝で分解するために活動するアセトアルデヒドという物質が、大量に出ることにあります。
血中のアセトアルデヒドが脳に達すると、脳内で中和するために、多くの酸素を取り込もうとする作用が働き血管が膨張、そして周囲の神経を圧迫するのです。

二日酔い頭痛の予防

つらい症状を事前になんとか回避できる方法を考えてみましょう。
まず、二日酔い頭痛の予防として地道ですが確実な方法は、ゆっくりと時間をかけて飲むことです。

一気飲みなど、短時間で大量のアルコールを吸収すると、急激な中和作用が働くため、血管の膨張を招き頭痛になりやすくなります。
また、食べ物もいっしょに摂取すると、よりアルコールの吸収速度が鈍くなります。

よく、入浴するとスッキリするなどという話を聞きますが、代謝が遅くなるので二日酔いの予防にはあまりお勧めできません。

二日酔い頭痛時にコーヒー

二日酔い頭痛時にコーヒーが効く、という研究結果があります。
これは、原因となるアセトアルデヒドを体外へ排出するカフェインを多く含んでいるからです。

二日酔いでコーヒーを飲むと、膨張した血管の中にたまってしまった血液をどんどん流すため、頭痛の時間が短くなるのです。
鎮痛剤にもカフェインを含んでいるものが多くあるのも、こうした理由からです。

とはいえ、お酒を飲んだ翌日は、胃腸に大きな負担をかけているので、空腹時に飲むのは避けてください。

二日酔い頭痛にはちみつ

アルコールの分解を促進し、二日酔い頭痛にはちみつが効くという、科学的に検証されています。
お酒を飲む前、あるいは飲んだ後に、これを含んだお菓子やパンを摂取するだけで、効果が出るというものです。

また、二日酔い頭痛にはちみつとレモンを入れたレモンティーを飲むと、すっきりとした目覚めも期待できるといいます。さらに、睡眠効果があるので、質のよい眠りで、翌日に酔いを持ち来ないというのです。

薬に頼らず、おいしくできる対処法なので、ぜひ一度お試しください。

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